Przypomnę, bo problemy z barkami są powszechne a części z nich można się pozbyć w niewiarygodnie prosty sposób. I znowu można zapinać bjustonosz z tyłu.
1. Połóż się na podłodze i przybierz niekomfortową dla bolącego barku pozycję. Powinno boleć ale tak, żeby nie wyć z bólu do księżyca.
2. Wytrzymaj 3 minuty
3. Powtórz kolejnego dnia
Poprawa powinna nastąpić bardzo szybko.
Bardzo mnie bolało, nie mogłam spać z bólu, chodziłam na rehabilitację i poprawiało mi się baaaardzo powoli a jak już lewa ręka była ok to prawa zaczęła mi dokuczać. I spotkałam na polskiej imprezie kolegę, bardzo dobrego rehabilitanta i on sącząc piwo udzielił mi powyższej rady.
Polecam ale stosować ostrożnie żeby życie nie zrobić krzywdy.
Szukałam żartu dla Roksany i ten mnie ubawił do łez to się dzielę
Pozdrawiam Mietka i żonę oczywiście.
Facet budzi się po kilkutygodniowym piciu, cały siny, zarośnięty idzie do łazienki, staje przed lustrem i zaczyna się sobie przyglądać intensywnie przy tym myśląc. Nagle słyszy z kuchni:
- Mietek zjesz śniadanie?
A facet wali się w łeb i mówi:
- Mietek!!!
I moce dla Roxi!
Ale nie trzeba się okładać szynką? 🙃
OdpowiedzUsuńMoże ktoś Ci szynką usiąść na barku;))
UsuńDzień dobry
OdpowiedzUsuń\o/?\o/?
]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*
{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>
\~/*
|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?
(_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)?
[_] [_] [_] [_] [_] [_] [_] [_]
)_(" )_(" )_(" )_(" )_(" )_("
Roksi, mocne MOCE i dużo ciepłych myśli 🌿❤️🍀
OdpowiedzUsuńNie do końca zrozumiałam jaka ma być ta pozycja?
OdpowiedzUsuńNiekomfortowa
UsuńTak ustawiasz teledysk, żeby trochę bolała
Teledysk mogę ustawić i potańczyć 😀😀😀😀
UsuńCzyli tak ustawiasz rękę? Np do góry, albo po skosie?
UsuńJuż doczytałam niżej! Ja codziennie ćwiczę ale na stojąco, we wszystkich kierunkach, żeby utrzymać ruchomość tych stawów.
UsuńĆwiczenia są bezcenne
UsuńAle jak dopada cię nim to automatycznie unikasz pewnych ruchów bo cię boli. A się okazuje, że nie zawsze trzeba unikać.
Dowcip fajny:-)
OdpowiedzUsuńMnie kiedyś bardzo bolał bark, nie mogłam zapinać niczego.
Zeźliłam się strasznie i zabrałam za mycie okien.
Przy pierwszym bolało bardzo, przy ostatnim prawie wcale!
jotka
To podobna terapia! Rozruszanie stanu zapalnego
UsuńJa też pytam jaka to pozycja?
OdpowiedzUsuńZałóżmy, że boli cię kiedy podnosisz do góry
UsuńTo podnosisz wv górę i czekasz
mnie ciekawi, dlaczego tak mało popularne są staniki zapinane z przodu, zwłaszcza przy obecnej technologii, że tych zapięć w ogóle nie widać i psują ogólności całokształtu... ale co tam chłop może wiedzieć, o babskich stanikach, więc tak tylko pytam kontrolnie, bo i tak zaraz zapomnę odpowiedzi, jaka by nie była...
OdpowiedzUsuńp.jzns :)
To nie wiem, czy coś pisać...
Usuńmoże jednak tak szybko nie zapomnę, jak się sprężysz i zajmująco to opowiesz, a poza tym nawet tej chwilowej wiedzy chcesz mi odmówić?... no wiesz... LOL...
UsuńBo z przodu zapięcie drażni skórę jako że nie jest płasko w miejscu zapinania
Usuńnigdy w życiu nie zapinałam z tyłu biustonosza, zawsze z przodu i potem przekręcam
OdpowiedzUsuńO!!!
UsuńJa tak samo, zawsze z przodu. Ale rozpiąć z tyłu już daję radę.
UsuńPozdrawiam wszystkie Panie
KrystynkaR
Ja z przodu tylko w kryzysie
Usuńja też całe życie z przodu zapinam
UsuńNo nie może być!
UsuńDobrze dobrany biustonosz powinien być przylegajacy, nie za luźny w obwodzie i taki nie da się przekręcić.
UsuńDlatego nie lubię zapinać z przodu. Trudno przekręcić
UsuńTak ! przekrecając( przez krotki czas) zdeformowalam sobie stanik.
UsuńMietek!!!
OdpowiedzUsuńMietek
Mietek z rana jak śmietana
UsuńBolał mnie kiedyś prawy bark, ale nie tak, że kompletnie nic nie mogłam robić, więc robiłam różne rzeczy. Po pewnym czasie przechodziło, może właśnie dlatego, że to wszystko robiłam. Kiedy zapinałam stanik, owszem, bolało. Zawsze zapinam go z tyłu, ale moja córka miała koleżankę, która nigdy nie umiała trafić konikiem w uszko, więc zawsze zapinała stanik z przodu ;)
OdpowiedzUsuńŻart o Mietku super.
Moce dla Roxi ♥
Ja sama nie wiem, jak to możliwe, że się tak trafia!
UsuńW pierwszej fazie po złamaniu zakładałam taki sportowy stanik bez zapinania,co też było nie lada wyzwaniem.Duzo ćwiczyłam z terapeutka i w domu.Bardzo pomocne okazały się zwykle gumy do ćwiczeń.Cwicze z nimi nadal.Reke i bark udało się przywrócić do pełnej sprawności,co lekarza trochę zdziwiło😊
OdpowiedzUsuńDeterminacja jest najważniejsza
UsuńJa tak doprowadziłam do sprawności kolano bez wiązadeł. Jest w lepszej formie niż to drugie. I też lekarz się zadziwił
Dobra kobieto,zdrad tajemnicę jak to zrobiłaś?
UsuńMoja noga aktualne w ortezie.
Skręcenie kolana,naderawane wiązała i ścięgna 😓
Chodzę o dwóch kulach🤦🏻♀️
No tak naprawdę niewiele moge🤦🏻♀️.
Pozdrawiam Marta
Narty???
UsuńBarzo współczuję.
Ja zerwałam krzyzowe na amen
Boczne naderwałam.
Re3habilitację zaczęłam prawie od początku, pierwsze tygodnie to była praca fizjoterapeuty, żeby zeszłą opuchlizna i żebym mogła zacząć chodzić. A potem ćwiczenia, wzmacnianie mięśni. 3 razy w tygodniu byłąm na siłowni i pod okiem rehabilitanta ćwiczyłam. Ciężka robota ale się opłąciłą. No i trochę to potrwało.
Narty,narty.
UsuńBiorę leki,heparyne w brzuch.
W tym tygodniu zaczynam pracę z fizjoterapeuta.
Tak masz rację,to będzie ciężka i bolaca praca.
Marta
Heparyna koniecznie, też brałam.
UsuńZa kilka dni ruszamy na narty, już się boję
Marta
UsuńJako anonim nie możesz teraz przez jakiś czas komentować, to wina ruskich onuc.
Może się zaloguj??
Siedzę w samolocie a stanik mam sportowy 😃 trzymajta kciuki. Dowcip przedni.
OdpowiedzUsuńPrzyjemności na wyjezdzie! Ja niedlugo będę na sąsiedniej wyspie. Pomacham ci!
UsuńOch jak zazdroszczę, a ja w łóżku chora znowu. Przyjemności samych na wyjeździe, dla Was obu! ☺️
UsuńMela!!
UsuńTeatru, daj znać kiedy wylądujesz
UsuńMoce dla Roxi. Stanik zawsze zapinam z tyłu. Z przodu zapinałam i przekręcałam do tyłu jak miałam rękę po operacji.
OdpowiedzUsuńMiłego :)
Czyli opcja tylna wygraywa!
UsuńU mnie również opcja tylna:) Gdybym miała zapinać z przodu to nie dałabym rady stanika przekręcić. Dla Roxi duuużo sił!:***
OdpowiedzUsuńPrzekręcanie to nie przelewki!
UsuńAleszszsz jasssne, w przekręcaniu nie warto brać udziału :D:D:D
UsuńApsolutnie!
UsuńDla Roksanki moce są zawsze ♥️✊✊♥️
OdpowiedzUsuńMoce dla Roksi!
OdpowiedzUsuńJa chora a nie bardzo moge sie leczyc, eh, jak lecze jedno to psuje sie drugie...
Juz nie pamietam czasow kiedy nic mnie nie bolalo🙄 wiec te 3 minuty to chyba nie pomoze🤪
stanik tylko z tylu- ani obrocic ani upchnac w takim zapinanym z przodu🤪