piątek, 5 maja 2017

czasem można się uśmiać


któregoś dnia obejrzałam wywiad z jakimś francuskim lekarzem
opowiadał, co jest ważne dla zdrowia
między innymi mówił o spaniu
jaki to sen jest ważny dla zdrowia
należy spać 7-8 godzin, regularnie, koniecznie w chłodnym pomieszczeniu
ależ się ucieszyłam - to JA!! chodzę spać  prawie zawsze o tej samej porze, kaloryfer jest wyłączony, okno otwarte!
jak nic jestem OKAZEM ZDROWIA!!

serio, tak pomyślałam!!

rak, rzs, uchyłki, woreczek, nadciśnienie

jak sobie to uświadomiłam nie mogłam przestać się śmiać
śmiałam się z siebie dla jasności

albo się jest Fariatkom, albo nie:)))


PS. Jako, że w komentarzach pojawiło się coś o wyglądzie porannym:pp





143 komentarze:

  1. Dzień dobry :)

    \o/?\o/?
    ]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*]_[*
    {_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>{_}>
    \~/*
    |_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?|_|?
    (_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)?
    [_] [_] [_] [_] [_] [_] [_] [_]
    )_(" )_(" )_(" )_(" )_(" )_("
    [_] [_] [_] [_] [_] [_] [_] [_]
    (_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)? (_)?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale gdybys nie spała to byłby gorzej!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mogłoby być jeszcze gorzej???

      Usuń
    2. Zawal, udar, Parkinson, Alzheimer, zatory, krwotoki...jest w czym wybierać 😛

      Usuń
    3. głuchota :PPPP
      od razu świat piękniejszy jak pomyślisz czego NIE masz :D

      Usuń
    4. ślepota:p
      cóż po podróżach jak wszędzie ciemność widzisz

      Usuń
    5. umiecie człowieka pocieszyć!!!:p

      Usuń
  3. Przeczytalam i tez sie uchichrauam. ;DDD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Śmiech to też zdrowie: DDD

      Usuń
    2. fajnie,że jeszcze umiemy się z siebie śmiać :)

      Usuń
    3. umiemy, umiemy, to nam naprawde dobrze wychodzi:))

      Usuń
  4. Oprocz regularnego spania w chlodzie, uprawiam spacery z piesem, wiec teoretycznie tez powinnam byc okazem.
    A troche mi do okazu brakuje. To jak to jest?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A bo ja wiem??:))
      Może byś już umarnela bez tego??

      Usuń
    2. o! zawsze taka opcja możliwa była ;)

      Usuń
    3. Chetnie bym umarnela, byle szybko i bezbolesnie.

      Usuń
    4. to wlecenie do czarnej dziury moze byc opcją:)

      Usuń
  5. Ponoć jeszcze gorzej mają ci co śpio po 5 czy 6 godzin😃😃

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ja bym tak chciała....miałabym więcej czasu na czytanie,a nie marnowała go na spanie :D

      Usuń
    2. Nie wiem czy mam lepiej,czy gorzej ale spie 5-6godzin :)
      Najgorzej maja Ci co musze mnie ogladac rano gdy wygladam jak Zombie😃

      Usuń
  6. Rybko,a francuski pan dochtór tez wspomial,ze należy spać w idealnej ciemności i nago 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeden warunek speuniam :ppp

      Usuń
    2. No to ja zapraszam do piwnicy w moim domu,jest zimno,ciemno,spoko mozesz spać nago tylko male "ale"...jest duuuuzoooo winka:pppp

      Usuń
    3. dzienkujem bardzo :)))
      f mojej obecności winko jezd bespieczne :)

      Usuń
    4. ale że nago w piwnicy, to już perwersja :D

      Usuń
    5. Basia, najgorzej to f szpitalu :p

      Usuń
    6. Gaga, niekoniecznie ;) Właśnie wróciłam ze spa szpitalnego- wyspana i wypoczęta :DDD

      Usuń
    7. Roksanna, mię siem roschodziuo o to, że f szpitalu muszem siem raniutko szypko ubierac f piżame :p

      Usuń
    8. W moim wizyta kole 8.30, więc całkiem nie tak szybciutko, kiedy przed 22. już się było w objęciach Morfeusza ;) Dziesięć godzin snu w nagości ;p Jedyny warunek- kłaść się w dni wolne i święta ;p

      Usuń
    9. aaaa, nago, to już wię skont moje choroby:pp

      Usuń
    10. Widzisz Rybko jak Ciem na trop naprowadziułam:))
      Nago musisz spać,od razu będziesz zdrowa:)

      Usuń
    11. ale nie mogie!
      nie umiem znieść dmuchania f plecy!!!:p

      Usuń
    12. Rybko, a dmuchanie w przednie plecy, czyli cycuszki zniesiesz😁??

      Usuń
    13. od czasu do czasu, ale nie całą noc :pp

      Usuń
  7. po ras pierszy ot niepamientnych czasuf kasztanofce nie zakfituy na matury :(((

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ani jeden! na 120 km trasie i w Dużym Mieście :(

      Usuń
    2. Nie zwróciłam uwagi ale w takim razie powinni przełożyć maturę bo chyba nie ważna jest :|

      Usuń
    3. to niesprawiedliwe
      ale u mie kfitnom
      może się liczy??

      Usuń
    4. może jakby wiater powiau.... :pp

      Usuń
    5. kwitnie rzepak...może jako substytut wezmą pod uwagę, w końcu olej z niego produkują ;)

      Usuń
    6. ale po co uone wuaściwie miały kfitnonć??:p

      Usuń
    7. bo zafsze kfituy !!! :p

      Usuń
    8. rutyna powoduje Alzheimera!!! :p

      Usuń
    9. u mię tesz kfitnom
      nie wiem jak w Poznaniu

      Usuń
    10. szuam s synom pszes park i powiedzial, że on by nie pisau ! :ppp

      Usuń
    11. O tym samym pomyślałam przechodząc obok wielkiego kasztanowca w sąsiedztwie! To się zdarzyło pierwszy raz!! Zawsze zdążyły, a w tym roku kicha!

      Usuń
  8. Dzien Dobry! Oraz pozdrawiam po powrocie, bylo super! Dzis powrot do rzeczywistosci..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dobrze, że dziś piątek:))

      Usuń
    2. kompałaś siem w morzu ?
      pomyślnej aklimatyzacji życzę; te popowrotne trochę przykre bywają :p

      Usuń
    3. Tak! Kapalam sie, a raz nawet mielismy cala plaze dla siebie, bo oprocz nas nie bylo nikogo. Bylo naprawde cieplo i slonecznie. Nam bylo goraco, a tubylcy chodzili w kurtkach i swetrach.

      Usuń
    4. Zaobserwowalam to juz kiedys ww Chorwacji. Na poczatku i koncu sezonu miejscowi przyzwyczajeni do upalow uwazaja, ze jest zimno i ubieraja sie duzo cieplej niz przyjezdni. Jak Greczynce z hotelu powiedzialam, ze u nas jest 10 stopni, to zrobila wielkie oczy.

      Usuń
    5. czasem widać Afrykanów w wełnianych czapkach w naszym klimacie latem
      ja bym umarnęła:p

      Usuń
  9. doczytałam dziś o Laili, tu więc dopiszę,że bardzo się cieszę z dobrych nowin :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja tez dopiero doczytuje, bo mam zaleglosci, ale tez ciesze sie z dobrych wiadomosci.

      Usuń
    2. Ja tez sie ciesze z dobrych wiadomosci :***

      Usuń
    3. I ja też się cieszę z dobrych wiadomości :D
      Dzięki Basiu, Bogusiu, Martku i Melu! :*

      Usuń
  10. Wiesz..
    Zawsze może być gorzej
    Więc może doktor ma rację 😂

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wszak leczy gwiazdy francuskie:pp

      Usuń
  11. Nigdy sobie snu nie żałowałam:) I też uważam, że sen to zdrowie :) ( może bym była bardziej chorsza ;)- czyt. zamiast dwóch to trzech skorupiaków bym przygarnęła ;))
    Ale uważam,serio, że sen wpływa na urodę! :D I dlatego nie mam zmarszczek, bo mi się nocą prasują, o!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja rano jak wstaję i ide do lustra to nie mam tej refleksji o urodzie :ppp

      Usuń
    2. to nie idź od razu tylko w drodze powrotnej łypnij okiem ;p

      Usuń
    3. staram się, ale rano nie pamiętam, i idę i bum!

      Usuń
    4. Roksanna i tym mnie jesteś w stanie przekonać.....(może)

      Usuń
    5. tzn tym argumentem o zmarszczkach :p

      Usuń
    6. Roskanna, dla spokojności ducha raczej nie zaglądam rano w lustro ;P

      Usuń
    7. Laila ,Wy Siksy ;) to nie wiecie nawet co my mamy na myśli mówiąc o wyglondzie i zmarszczkach :PP

      Usuń
    8. :D ja się od lustra odzwyczaiłam w czasie chemii, nie dość, ze łysa to jeszcze puciata ( normalnie księżyc w pełni) ale zmarszczek zero, nawet ta jedna pionowa mi się wyprasowała ;p

      Usuń
  12. Ciagle jakies madrosci mozna uslyszec, wczoraj w TV mowili ze 6gramow alkoholu czyli 3 lyzki dziennie moze zwiekszyc prawdopodobienstwo powrotu raka piersi, dobrze ze padlo slowo 'moze'

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale przeciez to sa bzdury, bo wino jest zdrowe, mowili o tym, nie raz i nie dwa.

      Usuń
    2. no wino niby tak, ale badania potwierdzaja, że osoby, które spożywają alkohol sa bardziej narazone na powrót raka piersi
      ale czy to moze jest powiązane jeszcze z innymi czynnikami, np paleniem, złą dietą, brakiem ruchu? nie wiem

      brak ruchu jest jeszcze groźniejszy jeżeli chodzi o ryzyko wznowy

      także jak się pije wino biegając to to jest ok:)

      Usuń
    3. eee jak zwykle nie można wszystkich jedną miarą. Znam taką co to palenia po raku nie rzuciła, od drinka nie stroni i nigdy nie ćwiczyła i żyje bez wznowy już kilkadziesiąt lat.
      Nie muszę dodawać, że znam wiele co to po zachorowaniu rzuciły się na zdrowy tryb życia i...
      Uważam, że umiar, intuicja i...szczęście...

      Usuń
    4. ależ oczywiście!

      mam znajomą która ma autentycznego świra na temat zdrowego jedzenia a od kilku tygodni ma koszmarne problemy jelitowe:p

      Usuń
  13. Hej Rybko (otkszykujem z wczoraj ale głos wolno siem niesie)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ach, te odległości świetlne:p

      Usuń
    2. wczoraj wiało, widać pod wiatr szuo :p

      Usuń
    3. u nas nie wiało, więc ewidemą nie miało jak dowiać:p

      Usuń
    4. a w kfestii wpisu : O! to jednak uchyłki a nie przyczepek to był ? (pisałam ftedy że może uchyłek bo o tym drugim nigdy nie słyszałam) wienc jeśli uchyłek to Cię pocieszem-po 60 roku życia ma je około 60-70% ludzi czyli bardziej norma niż choroba (wiem że Ci jeszcze dużo brakuje ale one-te uchyłki tworzą siem powoli więc musiały już zacząć ),
      raka już nie masz, nadciśnienie-masz duże? z wiekiem też rośnie, więc nie taka znów choroba....no a te inne drobiazgi to nie warte wspominania...czyli jednak spanie jest skuteczne ;)

      Usuń
    5. nadciśnienie takie sobie
      daję radę:)
      metatreksat obniża;))

      ale strzelam focha, rzs - oj, chciałabym żeby to był drobiazg:/

      Usuń
    6. o matko i curko; a ja znuf dzisiaj niecałe 4 spałem
      Może jednak zmienię zwyczaje, skoro doktor-FRANCUSKI doktor!( po francusku ) tak mówił.

      Usuń
    7. ojtam,ojatam to jedno można przeżyć. może dołóż jeszcze jedną godzinę snu albo obniż o 5 stopni temperaturem w sypialni.

      Usuń
    8. nie należy walczyc z naturom - to muwię ja, a też muwię po francusku!!:p

      Usuń
    9. ależ Ci tego zazdraszczam :)

      Usuń
  14. Tyle śpię, że też jestem okazem zdrowia. A te jakieś przypadłości to chyba błąd w opisie i diagnozie! ;P
    Eh Rybko uzdrowiłaś mnie tym wpisem bardziej niż ZUS uzdrowi w Środę! ;PP

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przebić w uzdrawianiu ZUS - miszczostwo świata!!

      Usuń
    2. Napawaj się swoją wspaniałością!!!:D

      Usuń
    3. oby tak było!
      Trzymam kciuki do środy!!

      Usuń
  15. Kobitka jak malowanie :ppp

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to ja dzisiaj rano:)))

      Usuń
    2. ja nieee....ja rano wzrok mam błędny :)

      Usuń
    3. To wypisz wymaluj broszka jest przecie:-)

      Usuń
    4. nie żartuj
      przyjrzyj się
      to się uśmiecha!!

      Usuń
  16. a jak ktoś śpi 5 godzin i do tego z długimi przerwami na niespanie?
    podobno z powodu bezsenności się tyje i to by tłumaczyło moją grubość!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale to nie odemnie zależy! To znaczy ten przerywany sen
      Spie tak juz od ponad czynastu lat

      Usuń
    2. Cos mi sie wydaje, ze kokietujesz, Klarko! Na zdjeciach widze zgrabna babke!

      Usuń
  17. Jeesssuuu Rybka, ja to powinnam obchodzić dzień z makijażem ;D bez to moja codzienność.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To tak jak ja:)
      Nawet jak postanowię się pomalować to zapomnę:))

      Usuń
    2. a jak się pomaluję to się rozmażę. Tuśka zobaczywszy mój puder, który sama mi kupiła....uwaga trzy lata temu na urodziny ( chwalę się Diora przeciwzmarszczkowy i nawilżający) w połowie zużyty albo i nie, to tylko jęknęła: mamoooooooooo!

      Usuń
    3. bo ona z tych malujących się...po Babci czyli mojej Mam.

      Usuń
    4. to moja cóka jak moja mama też
      czyli maleńko na codzień, czasem tylko mejkap,

      Usuń
  18. Nie moglas rano fstawic tej foty???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obawiam się ze niedługo będę mieć taka fryzurę

      Usuń
    2. Basia winna, jakby co!
      a ja taką fryzurę już mam, ino bląd!

      Usuń
    3. Ja tez prawie mam a po porodzie to chyba będę marzyć ze mieć aż tyle wlosuf

      Usuń
    4. ja normalrnie zaczęłam brać jakieś tabletki na porost!!

      Usuń
    5. Ja kiedyś nafet kupilam ale zapomnialam polknonć!!

      Usuń
    6. aaaa, chyba dziś zapomniałam!!!!
      dzięki za przypomnienie!!

      Usuń
    7. ja bym zapomniała kupić. Tak było z odżywką na rzęsy. Dopiero po tej ostatniej chemii w końcu się zaopatrzyłam :D I nawet stosuję, prawie regularnie ;p

      Usuń
    8. Proszę!
      A później stwierdzilam ze kupilam a łone nie działajom!

      Usuń
    9. roksanna, nigdy nie kupiłam, bo nie wierzę, że działa
      działa??

      Usuń
    10. n właśnie Mela, licho wie, czy działajom
      może jako to placebo??

      Usuń
    11. Ja uważam ze nie działajom ;p

      Usuń
    12. no jak sie nie bierze to nie działajom:p

      Usuń
    13. No u mnie nie zadziałały wienc mowie jak ja uważam ;pp

      Usuń
    14. Działa!! serio- RevitaLash- ten od doktora okulisty co to dla żony po chemioterapii stworzył recepturę Mnie rzęsy po każdej chemii odrastały coraz krótsze i coraz rzadsze a teraz jest różnica.Tylko trzeba co najmniej pół roku stosować codziennie( ja smaruję 3m.), a ja jak to ja robię to prawie codziennie. Później też trzeba, ale już można 3 -4 razy w tygodniu.
      Jeśli chodzi o włosy, to zawsze miałam gęste od urodzenia. Po chemii wracały do swojego stanu. Tym razem, mam wrażenie, że są rzadsze ze względu na piguły, anemię, etc... Choć wszyscy mówią -obcy- że gęste, ale moje rzadkie to u niektórych gęste ;)więc- ja wiem swoje, ale mówi się trudno.

      Usuń
    15. normalnie se kupie!
      brwi miałam słabe to se narysowałam i mam piekne!
      permamą

      rzęsy słabiutkie, moge wzmocnić
      włosy do dupy, nie w sensie długości bynajmniej, biere witaminy

      chyba jestę próżna:pp

      Usuń
  19. zaras siem popuaczem :(((
    ścionguam film i NIGDZIE nie mogie go znaleźć !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Musi być gdzieś w jakimś zakamarku!

      Usuń
    2. Mnie tez czasem cos gdzieś ucieknie i ftedy syn mi pomaga odszukać bo mnie się wydaje ze powinno być np w pobranych a nie ma!

      Usuń
    3. a dobry chociasz??
      bo ja w ramach rozrywki ze z dzieckiem obglonduam Focus - serdecznie nie polecam!!

      Usuń
    4. asz s tych nerwuf nalauam se kielonka spirtu na malinach :p

      Usuń
    5. brzmi jakżesz smakowicie!!

      Usuń
    6. i takowesz jezd :)

      Usuń
    7. nie wymienie sfojego wina!
      chyba że muszem :pp

      Usuń
    8. fcale bym nie kciaua :p

      wino jezd bleeeee :p

      Usuń
    9. To mamy dobry tandem
      Nie będziem sobie trunku spijać: pp

      Usuń
  20. szczyt bałaganu
    tydzień temu złożyłam deskie do prasowania, bo nie używałam, szukam i szukam i nigdzie jej nie ma!!! leży se na podłodze i czeka aż jom schowam :PPPP w dodatku szafa mi telekolebie, bo kot mi się tam schował i chyba chce wyjść :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no z widzenia czuje siem jak u siebie w domu!!!

      Usuń
  21. śpicie już ...
    dla zdrowia? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o właśnie, znowu zapomniałam, że czeba iść fcześniej spać :PP

      Usuń